Por: Anne Monteiro | Categoria: Paisagismo
“Anne, não coloque plantas no quarto, elas vão roubar o seu oxigênio à noite!”
Se você cresceu ouvindo essa frase da sua avó, não está sozinho. Esse é um dos mitos mais persistentes da jardinagem. Sim, as plantas respiram oxigênio à noite (o inverso da fotossíntese diurna), mas a quantidade que elas consomem é tão minúscula que você precisaria transformar seu quarto em uma floresta amazônica densa para sentir alguma diferença. Na verdade, dormir com outra pessoa ou com um cachorro no quarto consome muito mais oxigênio do que dezenas de plantas.
Com esse mito derrubado, a verdade é que ter plantas no quarto é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua qualidade de sono e saúde mental. Elas purificam toxinas do ar, aumentam a umidade (ótimo para quem dorme com ar-condicionado) e trazem uma sensação de calma que a tela do celular nunca vai trazer.
Aqui estão as 5 melhores plantas para transformar seu quarto em um refúgio de descanso, todas fáceis de cuidar e adaptadas para ambientes internos.
1. Espada-de-São-Jorge (Sansevieria)
Se eu pudesse recomendar apenas uma planta, seria essa. A Espada-de-São-Jorge é uma guerreira. Ela sobrevive a donos esquecidos, ar-condicionado e pouca luz.
Por que no quarto? Ela é uma das poucas plantas que faz o processo inverso à noite: ela absorve dióxido de carbono e libera oxigênio enquanto você dorme. Além disso, segundo estudos da NASA, ela filtra toxinas comuns do ar, como formaldeído e benzeno (presentes em produtos de limpeza e móveis de MDF).
2. Jiboia (Epipremnum aureum)
Quer aquele visual de “selva urbana” com folhas caindo pela estante ou penduradas no teto? A Jiboia é a escolha perfeita.
Por que no quarto? Ela cresce rápido, é excelente para purificar o ar e suas folhas em formato de coração trazem uma estética muito aconchegante. Ela te avisa quando está com sede (as folhas ficam levemente murchas), então é difícil errar na rega. Gosta de luz indireta, perfeita para aquele cantinho perto da janela com cortina.
3. Lírio-da-Paz (Spathiphyllum)
Uma planta elegante, com folhas verdes brilhantes e flores brancas delicadas.
Por que no quarto? O Lírio-da-Paz é um umidificador natural fantástico. A água que você coloca no vaso é transpirada pelas folhas, aumentando a umidade do ar no quarto em até 5%. Isso é um alívio para quem sofre com garganta seca e alergias respiratórias durante a noite. Bônus: ele adora ambientes com luz mais baixa.
4. Aloe Vera (Babosa)
A famosa planta das receitas caseiras de beleza também é uma excelente companheira de quarto.
Por que no quarto? Assim como a Espada-de-São-Jorge, a Babosa libera oxigênio durante a noite. Ela precisa de bastante luz natural, então o lugar ideal para ela é no parapeito da janela do quarto ou em uma mesa de cabeceira bem iluminada. A rega é mínima: a cada 15 ou 20 dias é suficiente.
5. Lavanda (Lavandula)
A lavanda é mais exigente com luz do que as outras desta lista, mas se o seu quarto bate sol direto por algumas horas do dia, vale o esforço.
Por que no quarto? O cheiro. O aroma natural da lavanda é cientificamente comprovado por reduzir a frequência cardíaca, baixar a pressão arterial e diminuir os níveis de estresse. É um calmante natural. Ter um vaso de lavanda perto da cama e esfregar levemente os dedos nas folhas antes de dormir é um ritual relaxante maravilhoso.
O Toque Final de Design
Ao escolher os vasos para o quarto, evite plástico brilhante. Prefira materiais naturais como cerâmica fosca, terracota, cestos de palha ou cachepôs de algodão. Isso reforça a textura orgânica e o clima de relaxamento que o ambiente pede.
Você já tem alguma planta no seu quarto? Se não, qual dessas você vai colocar na sua mesa de cabeceira?
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